ナナナイル
腹筋ローラーの最新形態です!

メメメイナ
これは…家でも腹筋割れますね笑

筋トレマインド

太らない秘密の食べ方教えちゃいます

ジムの終わりにプロテインは常識ですね。

何故なのか?それはタンパク質を取るためですね。

ナナナイル
でもお腹が減った?外食をしたい!さぁどこが良い??

オススメは定食を食べること

脂質を取りすぎないように、そして炭水化物もなるべく控えたい、でもタンパク質は取っておきたい!

というのが筋トレする人の心の叫びですよね笑

実はそれを実現させる店を今日ひらめいたのです。

それは松屋

味良し!サービス良し!安心なお肉!これは松屋一択です。

まず松屋はどんどん味が良くなっています。味噌汁が付いてきます。

これは高評価!お肉は国産です。中国のコレラも心配ご無用!

メニューはカルビ定食の具大盛りで決定!

ジム終わりに、カルビ定食のカルビ大盛りを食べました。

この時計は以前の記事

で紹介させていただいたモデルです。

ドンキで3000円位で購入しましたが5000円以下なら『買い』です。

インターバルの時間管理などで重宝していて手放せません!カルビ美味しかったです笑

サラダには注意です!

松屋のサラダにはご丁寧にドレッシングが選べます。

しかし、ドレッシングには脂質が含まれているため、

メメメイナ
何もかけないがベストです。

うまい野菜は何も書けなくても甘い味がするものです

若返りで有名な医者の南雲さんの本に書いてありました。小さな意識が大きな結果(いい身体)を作るのですね!

ナナナイル
追い込んだあとは筋肉肥大を確実に起こせるプロテインをどうぞ!

最高品質のプロテイン

なぜみんな使っていないのだろう?

配合成分の具合と効果の出具合を考慮してすごいサプリをチョイスしました。

とにかく安い!マイプロテイン

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筋トレ自己啓発

メメメイナ
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nananairu

英検1級を目指す数検1級と漢検1級合格者。 ジムに通ってマッチョを目指しています。 逆三角形体型になるように試行錯誤しています!

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