筋トレマインド

怪我→整形外科→整体

昨日の怪我の経過を残します。

もちろん今日も筋トレはできていません。

残念ですが、健康第一です!

朝が一番痛かった

とにかく痛かったのは朝ベッドから起き上がる時です。

30分かかってなんとか、おはようございますでした。

整形外科に行って、薬などをもらいました。

メメメイナ
症状は?どんな薬をもらったの?
ナナナイル
こんな感じです
  • 広背筋の背骨と肋骨における部分的断裂
  • レントゲン・痛み止め・湿布14枚
メメメイナ
まるでミイラですね

痛みの具合の変化を数値で表すと?

ナナナイル
忘れないうちに数値で感覚的に残します
  • 痛めた時8
  • 朝起床時10(マックス)
  • 昼5
  • 夜3

と言うことでだいぶん体感的には痛みは引きました。

しかしこれは薬によるものなんで麻酔?が切れた時がこわいですねー笑

ナナナイル
だからこそ明日は整体に行って念には念を!で治します

筋トレをしたから怪我になった?

この質問は多分違います。

当日は、思い返すと怪我を誘発する要因がかなりありました。→こちらの記事で考察

筋トレで怪我した。めちゃくちゃ痛い時の前兆など→無理はダメです

続きを見る

筋トレをしていたからジムでの怪我で済んだものの、

例えば遊んでいた時に怪我にあったら・・・と思うとこわいですね。

筋トレをしていたからこの程度の怪我で済んだと思い、また頑張っていきます。

メメメイナ
健康第一!

安くて大量に飲めるマイプロテインがおすすめです!
僕はこれしか飲んでません。

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nananairu

英検1級を目指す数検1級と漢検1級合格者の現役数学教師。 ジムでマッチョを目指しています。 東大の修士では科学について幅広く学び現在のサプリについてはかなり勉強をしてマイプロテインを中心に逆三角形体型を目指しています!

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