背中のトレーニング

懸垂は1日おきに行っても疲労が溜まってくる感じがする

ジムが閉鎖になっているので今日も夜の公園です笑

懸垂は1日置きだと確実にレップ数が減っていく

  • チンニング→10repを3セット
  • アンダーグリップチンニング→5repを2セット
メメメイナ
回数減ってないですか?w
ナナナイル
そうなんだ。自分でもわかってる

どうやらスパンが短すぎだということがわかりました。

ジムがあくまでどうしようか検討する必要がありそうですね。

安くて大量に飲めるマイプロテインがおすすめです!
僕はこれしか飲んでません。

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nananairu

英検1級を目指す数検1級と漢検1級合格者の現役数学教師。 ジムでマッチョを目指しています。 東大の修士では科学について幅広く学び現在のサプリについてはかなり勉強をしてマイプロテインを中心に逆三角形体型を目指しています!

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