資格→漢検1級・数検1級(高校で合格)・英検1級→G1-1 学歴→東京大学大学院(2012年3月) 趣味→筋トレでフィジーク体型目指してます。 発信→その他twitterで役立つ情報を毎日配信中! HOME > 筋トレマインド > 筋トレマインド コロナでジムに行けないのでルーティーンを考えました 2020年4月9日 リンク コロナでジムが閉まって閉まったので仕方ない、 筋トレのルーティーンを考えました! Contentsランニング筋トレは夜の公園で ランニング ランニングは1日おきにしようと考えています。 距離は往復で4km程度でゆっくり走ろうと思います。 筋トレは夜の公園で 近所にある結構広い公園で次のことをしようと考えています! 大胸筋→ディップス 広背筋→懸垂 もちろんルーティーンは変わるかもしれませんが、 現時点ではこの内容を考えています。 安くて大量に飲めるマイプロテインがおすすめです! 僕はこれしか飲んでません。 Twitter Share Pocket Hatena LINE コピーする この記事を書いた人 最新記事 nananairu 英検1級を目指す数検1級と漢検1級合格者の現役数学教師。 ジムでマッチョを目指しています。 東大の修士では科学について幅広く学び現在のサプリについてはかなり勉強をしてマイプロテインを中心に逆三角形体型を目指しています! 2021/01/17ベンチプレス97.5kgを上げる目安と95kgとの違いについて 2021/01/14ベンチプレス95kg上げました!秘訣はフォーム4点を見直したこと 2020/12/26レッグプレスやスクワットは大臀筋に効く?重量の使い方と足の位置! nananairuの記事をもっと見る -筋トレマインド -コロナウイルス, 夜の公園