筋トレマインド

コロナでジムに行けないのでルーティーンを考えました

コロナでジムが閉まって閉まったので仕方ない、

筋トレのルーティーンを考えました！

ランニング

ランニングは1日おきにしようと考えています。

距離は往復で4km程度でゆっくり走ろうと思います。

筋トレは夜の公園で

近所にある結構広い公園で次のことをしようと考えています！

  • 大胸筋→ディップス
  • 広背筋→懸垂

もちろんルーティーンは変わるかもしれませんが、

現時点ではこの内容を考えています。

安くて大量に飲めるマイプロテインがおすすめです！
僕はこれしか飲んでません。





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nananairu

英検1級を目指す数検1級と漢検1級合格者の現役数学教師。 ジムでマッチョを目指しています。 東大の修士では科学について幅広く学び現在のサプリについてはかなり勉強をしてマイプロテインを中心に逆三角形体型を目指しています！

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