胸のトレーニング

さらに新しい公園でディップスをしてきました!

前回のディップス公園はちょっと自宅から遠かったので、もっと近い公園でディップスしてきました!

ディップスとは?

ディップスとは、筋トレyoutuberさんたちがかなりおすすめしている上半身のトレーニングです。

重さは自分の体重なので結構な負荷がかかります。

メメメイナ
どこに?
ナナナイル
大胸筋と上腕三頭筋です!

新しいディップス公園の様子は?

家から15分くらいのところです。

早足で歩くと10分でつきます。

ジムでのディップスよりもやや狭いので、違った刺激が入ります。

トレーニング内容

今日のトレーニングを書きます。

  • ディップス(サムレス)10repを10セット
  • ディップス(上腕三頭筋)10repを5セット、5repを5セット

結構爽やかな風がふく公園だったので、また通っていきます!

安くて大量に飲めるマイプロテインがおすすめです!
僕はこれしか飲んでません。

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nananairu

英検1級を目指す数検1級と漢検1級合格者の現役数学教師。 ジムでマッチョを目指しています。 東大の修士では科学について幅広く学び現在のサプリについてはかなり勉強をしてマイプロテインを中心に逆三角形体型を目指しています!

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