筋トレマインド

ランニングの頻度を再考した

ランニングの頻度を再び考えました。

ランニングをした理由

ジムがコロナで閉鎖されているため、筋トレを自分でする必要があります。

メメメイナ
ランニングはどれくらいしているのですか?
ナナナイル
以前は1日置きだった。だけど筋トレがメインだと思い、ペースを早めようとした

しかし、背中の疲れが取れていなかったので今日はランニングをしたのです。

ランニングすると気が整うと言いますし。

現在のルーティーン

  1. 大胸筋
  2. 広背筋
  3. ランニング

こんな感じです。

これで前回のつかれは残らないと思っています!

安くて大量に飲めるマイプロテインがおすすめです!
僕はこれしか飲んでません。

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nananairu

英検1級を目指す数検1級と漢検1級合格者の現役数学教師。 ジムでマッチョを目指しています。 東大の修士では科学について幅広く学び現在のサプリについてはかなり勉強をしてマイプロテインを中心に逆三角形体型を目指しています!

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