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ランニングは気を整えるのに役立つかも知れない

苫米地英人さんの気の本に、体をプルプルさせると気が整うという記述がありました。

僕は彼の本が好きで今でも買っています。

その内容とランニングをすることは似ているなと思ったので書きますね。

気を整えるといいことがある

病気になるといか元気がいいとか、

気という漢字はいたるところに使われていますね。

それほど気という存在はいきて行く上でかかせないものです。

体を震わせると邪気などを払えたり、気持ちを前向きにすることができるのは気が整うからなのですね。

ナナナイル
じゃあランニングって最高じゃないか!

と思うのは自然かも知れませんね。

ランニングはゆっくりと!

気を整えるとは瞑想の一種とも考えられます。

だから息を切らせてゼーゼー走るより、余裕を持って体を震わせるスピードで走れば良いですね!

実際、そのようなペースで走ったあとは体が生き生きしている感じです。

メメメイナ
ランニングして気を整える!あなたもやってみてくださいね!

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僕はこれしか飲んでません。

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nananairu

英検1級を目指す数検1級と漢検1級合格者の現役数学教師。 ジムでマッチョを目指しています。 東大の修士では科学について幅広く学び現在のサプリについてはかなり勉強をしてマイプロテインを中心に逆三角形体型を目指しています!

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