筋トレマインド

朝に筋トレするからこそ得られるメリットとは?

もう少しでジムがあきそうです。

重量が上がるかな?という不安と、

これでやっと普通の生活に戻るという安心感が混在しています。

こんな中で朝トレをすることの意義を書きたいと思います。

朝トレのメリット

ナナナイル
このようなロジックが働きます
  1. 朝に筋トレする
  2. 代謝能力が向上する
  3. 日常は仕事という有酸素運動をしている
  4. そのため体脂肪が燃焼しやすくなる

どうでしょう?(笑)

メメメイナ
確かに仕事は広義の有酸素運動ですよね

朝トレの注意点

しかし物事は良いことだらけではありません。

当然デメリットや注意点もあります。

  1. カタボリックに注意する
  2. 怪我に注意する

朝は栄養不足なのでBCAAなどを飲みながらきちんと行なってください。

そうしないとカタボリックを起こす可能性があるからです。

ナナナイル
よろしくお願いします!

安くて大量に飲めるマイプロテインがおすすめです!
僕はこれしか飲んでません。

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nananairu

英検1級を目指す数検1級と漢検1級合格者の現役数学教師。 ジムでマッチョを目指しています。 東大の修士では科学について幅広く学び現在のサプリについてはかなり勉強をしてマイプロテインを中心に逆三角形体型を目指しています!

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