公園筋トレ、今日はかなり長い時間やりました笑
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ディップスをやり込みました！
ディップスを今回はちょっと変わった目的で行いました。
志田龍太郎
本来ディップスは大胸筋の下部を鍛えるものです。しかし僕は漏斗胸のため胸の中央が周りと比べて弱いのです
ほお
志田龍太郎
だから今回のコロナでジムができない期間、なるべくバランスの良い胸にしたい！と思った
つまり大胸筋の上部と中央の凹みの部分が目立たないように、
これら2つの部位に効かせることを意識しました。
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ディップス30セット！300回やった結果
もう最後の方は腕の感覚がなかったです笑
- 腕がヒリヒリする
- 前に歩いていたつもりが上に歩いていると錯覚するというふらつき具合笑
要はかなり体力を消耗して意識朦朧としたということです。
それほどにディップスをやり込んだのは初めてです。
なぜそんなに頑張るのですか
志田龍太郎
筋トレは生きている事実を認識できる絶好の機会。その有り難さを追求したい！
- ディップス（サムレス）→10repを30セット
いつもはこの後に上腕三頭筋を鍛えるのですが、もうダメです笑
暗闇の腕
しかし筋肥大はしている様子です。
このまま頑張ります！