ベンチプレス120kgは見た目もすごい壁！上げるためのトレーニング方法

人生で初めてベンチプレス120kgに触った日が2018年の夏でした。
ラックアップの成功もその時でした。
ベンチプレス110kgに成功したのが2022年の冬でした。

ベンチプレス120kgを本格的に目指そう本格的なトレーニングが開始されました。

まだ上げていません！
そのため定期的にこの記事はリライトされます。

ベンチプレス120kgは壁

ベンチプレス120kgはベンチプレス100kgで8repできる必要があります。

100kgを8回？！

途轍もない値だと思う。

2022年の冬にベンチプレス100kgを連続4repできたことが現時点での最高値。

それでどれくらいベンチ100kgで連続8repが大変かジムで行ってきました。
その様子はyoutubeにアップしています。

途中でマッチョがご好意で補助してくださいました。
それでも連続で8repはまだまだ遠いと実感しました。

ベンチプレス120kgのトレーニングと見た目

ベンチプレス110kgをクリアしてから、
現在はベンチ112.5kgを目標にトレーニングをしてきました。

実際は100kgを連続5repが目標です

そのために毎日100kgを上げて合計100rep頑張ろうと思って継続してました。

しかし現在は肋骨を骨折しトレーニングを中断しています。

見た目も細くなってきてしまいました。

怪我を治してから、しっかりとベンチ120kgに向けて頑張ります。

そのためこの記事は適宜更新されます！
暖かい応援をよろしくお願いします！