今日は背中＋腕トレでした！
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ベントオーバーロウイング
- ベントオーバーロウイング60kg→15repを3セット
- ベントオーバーロウイング70kg→8rep,5rep,5rep
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ラットプル
- ラットプルダウン39kg→15repを3セット
- ラットプルダウン52kg→10rep,5rep,5rep
シーテッドロウ
- シーテッドロウ39kg→15repを3セット
- シーテッドロウ66kg→10repを3セット
腕トレスーパーセット
- スーパーセットインクラインダンベル8kg→15repを3セット
- スーパーセットインクラインバーベル10kg→15repを3セット
- スーパーセットインクラインバーベル20kg→10repを3セット