ベントオーバーローイングで追い込みまくるとどうなるか？→結果w

ベントオーバーローイングでデッドリフトよりも追い込んで来ました！

なんでデッドリフトの時間が少なかったのですか？

志田龍太郎

それはね、とある実験をしたかったからだよ

こういったことを考えていきます！

デッドリフト80kgまで！

バントオーバーローイングの効かせ方がわかって来て、最近ベントの効果に興味を持ち始めています！

ということで、デッドリフトの時間を少なくして、体力やスタミナを多く残してベントオーバーローイングに力をさこうと思いました。

志田龍太郎

当然、余力はありましたが、グッとこらえて次の種目に移行しました！

ベントオーバーローイング14セット！

広背筋の広がりを出すためのベント！

今日はこちらをメインで頑張りました！

なんだか70kgの時に疲れていましたねw

志田龍太郎

ゆっくり、ゆっくりとあげていたから、余計に疲れました笑

上腕二頭筋はダンベルカール25kgをクリア！

ベントオーバーローイングはデッドリフトより体力を消耗しないので、上腕二頭筋のトレーニングでも体力を十分に活かせました！

志田龍太郎

マックス記録更新です！25kgクリアしました！

最後は鬼の追い込みでしたw

二頭筋は背中と比べて筋肉量が少ないため疲れにくいのです。

だから追い込みやすいのです。

ダンベルカール25kg達成→肉体の様子

前回と比べて背中上部に厚みが出てきました！

志田龍太郎

ちなみに二頭筋の様子はこんな感じです！

力入れていないのに結構パンプできていますね！

背中のトレーニングの日はテンション上がるので、これからも意気揚々と頑張っていきます！