腹筋のトレーニング

2020/2/11    ベントオーバーローイング, 上腕二頭筋, 大円筋, 腹筋

2020/1/3    インクラインサイドレイズ20kg, インクラインリアレイズ, ダンベルショルダープレス30kg

2019/12/28    デッドリフト, 上腕二頭筋, 腹筋

2019/12/28    スクワット100kg

2019/12/28    インクラインサイドレイズ, インクラインリアレイズ, ダンベルショルダープレス30kg, バーベルフロントレイズ

2019/12/28    プルダウン, ベンチプレス

2019/12/28    ダンベルカール, デッドリフト, ベントオーバーローイング