脚のトレーニング

レッグプレスやスクワットは大臀筋に効く?重量の使い方と足の位置!

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スクワット135kg達成!130kgからの経過や成功目安について

スクワット100kg100レップに至るまでの脚トレの軌跡を公開

2020/10/29    ,

スクワット130kgを上げられる条件とは?目標セット数などを紹介

ハムストリングスのトレーニング!

コロナウイルス佳境の中、足のトレーニング!

2020/3/31    

ハムストリングス用のスクワットで80kgクリア!

スクワット100kgを抜き打ちでやったらできて嬉しかった笑

脚のトレーニングを2日に分けた結果

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