HOME > 胸のトレーニング > 胸のトレーニング 空中腕立て伏せ!ディップスが完成しつつある! 2020年4月26日 志田龍太郎 東大修士取得後30代で3000万円を築き筋トレに集中するために早期リタイアした元数学教諭(麻布高など指導経験あり)の投資家。サイト+SNS運営などに取り組む傍ら英検1級勉強中。数検1級を高3で漢検1級を教諭時代に取得。現在ベンチプレス110kgで上腕40cmです。執筆などお仕事依頼などはお問い合わせからお願いします!僕が愛用しているプロテインは【Myprotein】 です。 大胸筋のトレーニングをしてきました! リンク ディップス 大胸筋を鍛えるために公園でできる自重トレーニングです。 今日はこれをやってきました。 会話相手上腕三頭筋にも効きますよね! ディップス10repを10セット(サムレス) ディップス10repを6セット(指全部!) リンク 前回との違い! 今回はより空中腕立て伏せを意識して頑張りました。 サムレス ディップスの際に体を床と水平にするイメージ これで大胸筋に強烈な刺激が入る 管理人おかげで胸が痛いですw 失恋したわけではありません。 Twitter Share Pocket Hatena LINE URLコピー この記事を書いた人 最新記事 志田龍太郎 東大修士取得後30代で3000万円を築き筋トレに集中するために早期リタイアした元数学教諭(麻布高など指導経験あり)の投資家。サイト+SNS運営などに取り組む傍ら英検1級勉強中。数検1級を高3で漢検1級を教諭時代に取得。現在ベンチプレス110kgで上腕40cmです。執筆などお仕事依頼などはお問い合わせからお願いします!僕が愛用しているプロテインは【Myprotein】 です。 2021/08/31腕周り40cmの壁を突破するコツ(体重や画像あり) 2021/02/28スクワット150kgの見た目は?練習方法と目標を掲げた理由 2021/02/21スクワット145kg成功!毎日1週間続けた効果!ビフォーアフター 志田龍太郎の記事をもっと見る -胸のトレーニング -ディップス