背中のトレーニング

懸垂は1日おきに行っても疲労が溜まってくる感じがする

志田龍太郎

東大修士取得後30代で3000万円を築き筋トレに集中するために早期リタイアした元数学教諭(麻布高など指導経験あり)の投資家。サイト+SNS運営などに取り組む傍ら英検1級勉強中。数検1級を高3で漢検1級を教諭時代に取得。現在ベンチプレス110kgで上腕40cmです。執筆などお仕事依頼などはお問い合わせからお願いします!僕が愛用しているプロテインは【Myprotein】 です。

ジムが閉鎖になっているので今日も夜の公園です笑

懸垂は1日置きだと確実にレップ数が減っていく

  • チンニング→10repを3セット
  • アンダーグリップチンニング→5repを2セット
会話相手
回数減ってないですか?w
管理人
そうなんだ。自分でもわかってる

どうやらスパンが短すぎだということがわかりました。

ジムがあくまでどうしようか検討する必要がありそうですね。

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志田龍太郎

東大修士取得後30代で3000万円を築き筋トレに集中するために早期リタイアした元数学教諭(麻布高など指導経験あり)の投資家。サイト+SNS運営などに取り組む傍ら英検1級勉強中。数検1級を高3で漢検1級を教諭時代に取得。現在ベンチプレス110kgで上腕40cmです。執筆などお仕事依頼などはお問い合わせからお願いします!僕が愛用しているプロテインは【Myprotein】 です。

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