トップページへ > 背中のトレーニング > 背中のトレーニング 懸垂は1日おきに行っても疲労が溜まってくる感じがする 2020年3月12日 志田龍太郎 ベンチプレスにRPG性を感じている東大修士後30代で早期リタイアした(麻布高等)元数学教諭。数検1級を高3で漢検1級を教諭時代に取得。TOEIC990点と英検1級を目指してます。勉強も筋トレも日々精進!何かございましたらお問い合わせ下さい。 ジムが閉鎖になっているので今日も夜の公園です笑 リンク 懸垂は1日置きだと確実にレップ数が減っていく チンニング→10repを3セット アンダーグリップチンニング→5repを2セット 回数減ってないですか?w 志田龍太郎 そうなんだ。自分でもわかってる どうやらスパンが短すぎだということがわかりました。 ジムがあくまでどうしようか検討する必要がありそうですね。 この記事を書いた人 最新記事 志田龍太郎 ベンチプレスにRPG性を感じている東大修士後30代で早期リタイアした(麻布高等)元数学教諭。数検1級を高3で漢検1級を教諭時代に取得。TOEIC990点と英検1級を目指してます。勉強も筋トレも日々精進!何かございましたらお問い合わせ下さい。 2023/01/19ベンチプレス105kg止めあり成功!止めありを伸ばす方法を教えます 2023/01/15ベンチプレス65kg3set合計60rep成功!伸びている理由について 2023/01/12ベンチプレスでの【呼吸の温存の法則】を導き出しました(呼吸を止める) 志田龍太郎の記事をもっと見る -背中のトレーニング -アンダーグリップチンニング, チンニング, 夜の公園