背中のトレーニング

懸垂は1日おきに行っても疲労が溜まってくる感じがする

志田龍太郎

ベンチプレスにRPG性を感じている東大修士後30代で早期リタイアした(麻布高等)元数学教諭。数検1級を高3で漢検1級を教諭時代に取得。TOEIC990点と英検1級を目指してます。勉強も筋トレも日々精進!何かございましたらお問い合わせ下さい。

ジムが閉鎖になっているので今日も夜の公園です笑

懸垂は1日置きだと確実にレップ数が減っていく

  • チンニング→10repを3セット
  • アンダーグリップチンニング→5repを2セット
回数減ってないですか?w
志田龍太郎
そうなんだ。自分でもわかってる

どうやらスパンが短すぎだということがわかりました。

ジムがあくまでどうしようか検討する必要がありそうですね。

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志田龍太郎

ベンチプレスにRPG性を感じている東大修士後30代で早期リタイアした(麻布高等)元数学教諭。数検1級を高3で漢検1級を教諭時代に取得。TOEIC990点と英検1級を目指してます。勉強も筋トレも日々精進!何かございましたらお問い合わせ下さい。

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