HOME > 背中のトレーニング > 背中のトレーニング 懸垂は1日おきに行っても疲労が溜まってくる感じがする 2020年3月12日 志田龍太郎 東大修士取得後30代で3000万円を築き筋トレに集中するために早期リタイアした元数学教諭(麻布高など指導経験あり)の投資家。サイト+SNS運営などに取り組む傍ら英検1級勉強中。数検1級を高3で漢検1級を教諭時代に取得。現在ベンチプレス110kgで上腕40cmです。執筆などお仕事依頼などはお問い合わせからお願いします!僕が愛用しているプロテインは【Myprotein】 です。 ジムが閉鎖になっているので今日も夜の公園です笑 リンク 懸垂は1日置きだと確実にレップ数が減っていく チンニング→10repを3セット アンダーグリップチンニング→5repを2セット 会話相手回数減ってないですか?w 管理人そうなんだ。自分でもわかってる どうやらスパンが短すぎだということがわかりました。 ジムがあくまでどうしようか検討する必要がありそうですね。 Twitter Share Pocket Hatena LINE URLコピー この記事を書いた人 最新記事 志田龍太郎 東大修士取得後30代で3000万円を築き筋トレに集中するために早期リタイアした元数学教諭(麻布高など指導経験あり)の投資家。サイト+SNS運営などに取り組む傍ら英検1級勉強中。数検1級を高3で漢検1級を教諭時代に取得。現在ベンチプレス110kgで上腕40cmです。執筆などお仕事依頼などはお問い合わせからお願いします!僕が愛用しているプロテインは【Myprotein】 です。 2021/08/31腕周り40cmの壁を突破するコツ(体重や画像あり) 2021/02/28スクワット150kgの見た目は?練習方法と目標を掲げた理由 2021/02/21スクワット145kg成功!毎日1週間続けた効果!ビフォーアフター 志田龍太郎の記事をもっと見る -背中のトレーニング -アンダーグリップチンニング, チンニング, 夜の公園