背中のトレーニング

デッドリフト160kgに失敗したようです。残念!

2018年11月30日

志田龍太郎

東大修士取得後30代で3000万円を築き筋トレに集中するために早期リタイアした元数学教諭(麻布高など指導経験あり)の投資家。サイト+SNS運営などに取り組む傍ら英検1級勉強中。数検1級を高3で漢検1級を教諭時代に取得。現在ベンチプレス110kgで上腕40cmです。執筆などお仕事依頼などはお問い合わせからお願いします!僕が愛用しているプロテインは【Myprotein】 です。

デッドリフト160kgに挑戦してきました。

今日は、それについて語ります。

順調な伸び

以前からデッドリフトは順調に記録を伸ばしてきました。

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会話相手
さて150kgからは世界が違うと言われるデッドリフト記録更新なるでしょうか?!

本日のデッドリフト

まずはウォーミングアップ

20kgを10回2セット

50kgを10回2セット

80kgを10回2セット

100kgを10回1セット

管理人
さていよいよ160kgに挑戦します。

重すぎました

また実況します。

160kgをセット完了!

まず1回目のチャレンジ。

挙げようとするも、成功する気配なし。

あ、これはダメな奴だ。一旦水飲みに行くか。

2回目のチャレンジ。

よし、挙げるぞ!!力を入れます。

・・・

管理人
セルのような気持ちになりました。

それもそのはずで、パワーベルト忘れてのも大きいです。

管理人
あれがあると心理的余裕が違う。

もうちょっとだけ背中に筋肉があれば、多分成功できた感覚でした。

これは悔しい!

追い込み

デッドリフト160kgに失敗して、これで終わるわけには行かず、追い込みのセットを組みました。

デッドリフト130kgを10回1セットまぁ、以前は130kg1回でゼーゼー言っていたので、成長しているのだなーと感慨深くなりました。

デッドリフト110kgで何回かやろうと思いましたが、初めの1発で体力持って行かれて終了です。

目指せデッドリフト200kg

デッドリフト160kgが成功していない状況なのですが、目標は大きく!デッドリフト200kgをターゲットに頑張って行こうと思います!

追伸→成功しました!

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今後とも精進いたします。

お読みいただき、ありがとうございます。

追記:成功しました。

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マイプロテインのクレアチンにとても助けられました。

ありがとうございます。

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マイプロテインの商品なのですが、amazonと比べるとはるかに安く買えます。

筋トレしている皆さん、マイプロテインはめっちゃお得ですよ。具体的に説明したので長くなってしまいましたね。

皆さんのオススメの1つが発見できれば嬉しいです。

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