背中のトレーニング

デッドリフト160kgに失敗したようです。残念!

2018年11月30日

志田龍太郎

ベンチプレスにRPG性を感じている東大修士後30代で早期リタイアした(麻布高等)元数学教諭。数検1級を高3で漢検1級を教諭時代に取得。TOEIC990点と英検1級を目指してます。勉強も筋トレも日々精進!何かございましたらお問い合わせ下さい。

デッドリフト160kgに挑戦してきました。

今日は、それについて語ります。

順調な伸び

以前からデッドリフトは順調に記録を伸ばしてきました。

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さて150kgからは世界が違うと言われるデッドリフト記録更新なるでしょうか?!

本日のデッドリフト

まずはウォーミングアップ

20kgを10回2セット

50kgを10回2セット

80kgを10回2セット

100kgを10回1セット

志田龍太郎
さていよいよ160kgに挑戦します。

重すぎました

また実況します。

160kgをセット完了!

まず1回目のチャレンジ。

挙げようとするも、成功する気配なし。

あ、これはダメな奴だ。一旦水飲みに行くか。

2回目のチャレンジ。

よし、挙げるぞ!!力を入れます。

・・・

志田龍太郎
セルのような気持ちになりました。

それもそのはずで、パワーベルト忘れてのも大きいです。

志田龍太郎
あれがあると心理的余裕が違う。

もうちょっとだけ背中に筋肉があれば、多分成功できた感覚でした。

これは悔しい!

追い込み

デッドリフト160kgに失敗して、これで終わるわけには行かず、追い込みのセットを組みました。

デッドリフト130kgを10回1セットまぁ、以前は130kg1回でゼーゼー言っていたので、成長しているのだなーと感慨深くなりました。

デッドリフト110kgで何回かやろうと思いましたが、初めの1発で体力持って行かれて終了です。

目指せデッドリフト200kg

デッドリフト160kgが成功していない状況なのですが、目標は大きく!デッドリフト200kgをターゲットに頑張って行こうと思います!

追伸→成功しました!

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今後とも精進いたします。

お読みいただき、ありがとうございます。

追記:成功しました。

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ありがとうございます。

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筋トレしている皆さん、マイプロテインはめっちゃお得ですよ。具体的に説明したので長くなってしまいましたね。

皆さんのオススメの1つが発見できれば嬉しいです。

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