デッドリフト160kgに挑戦してきました。
今日は、それについて語ります。
順調な伸び
以前からデッドリフトは順調に記録を伸ばしてきました。
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本日のデッドリフト
まずはウォーミングアップ
20kgを10回2セット
50kgを10回2セット
80kgを10回2セット
100kgを10回1セット

重すぎました
また実況します。
160kgをセット完了!
まず1回目のチャレンジ。
挙げようとするも、成功する気配なし。
あ、これはダメな奴だ。一旦水飲みに行くか。
2回目のチャレンジ。
よし、挙げるぞ!!力を入れます。
・・・

それもそのはずで、パワーベルト忘れてのも大きいです。

もうちょっとだけ背中に筋肉があれば、多分成功できた感覚でした。
これは悔しい!
追い込み
デッドリフト160kgに失敗して、これで終わるわけには行かず、追い込みのセットを組みました。
デッドリフト130kgを10回1セットまぁ、以前は130kg1回でゼーゼー言っていたので、成長しているのだなーと感慨深くなりました。
デッドリフト110kgで何回かやろうと思いましたが、初めの1発で体力持って行かれて終了です。
目指せデッドリフト200kg
デッドリフト160kgが成功していない状況なのですが、目標は大きく!デッドリフト200kgをターゲットに頑張って行こうと思います!
追伸→成功しました!
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デッドリフト200kgの効果・やり方・筋肉の使い方を全部伝えます
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今後とも精進いたします。
お読みいただき、ありがとうございます。
追記:成功しました。
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マイプロテインのクレアチンにとても助けられました。
ありがとうございます。
筋トレ成果がめっちゃ出るサプリ一覧
最後に僕が実際に飲んで効果が上がっているサプリメントを紹介します。
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現在はデッドリフト200kgクリアしています!
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みなさんの参考になれば嬉しいです!
コスパが高くてオススメの順で役に立っているサプリを紹介します!
マイプロテインの商品なのですが、amazonと比べるとはるかに安く買えます。
筋トレしている皆さん、マイプロテインはめっちゃお得ですよ。具体的に説明したので長くなってしまいましたね。
皆さんのオススメの1つが発見できれば嬉しいです。