背中のトレーニング

デッドリフト110kgを上げるためのコツを解説

志田龍太郎

東大修士取得後30代で3000万円を築き筋トレに集中するために早期リタイアした元数学教諭(麻布高など指導経験あり)の投資家。サイト+SNS運営などに取り組む傍ら英検1級勉強中。数検1級を高3で漢検1級を教諭時代に取得。現在ベンチプレス110kgで上腕40cmです。執筆などお仕事依頼などはお問い合わせからお願いします!僕が愛用しているプロテインは【Myprotein】 です。

デッドリフト110kgを床ひきで上げる方法などを解説します!

会話相手

よろしくお願いします!

デッドリフト110kgを上げる動画

デッドリフト110kgを上げる動画(2021年6月)

動画では古いものなのでgoproではなくスマホでの撮影なので画面が粗いです。

ご覧いただけると、
背中で引いている様子がお分かりになると思います!

会話相手

腕でえい!って引いちゃうと怪我に繋がるんですよね。

怪我をしないためにも、
無理な重量では行わないでくださいね!

リフティングベルトはスクワットやデッドリフトには必須です!

デッドリフト110kgが上がる目安

突然にデッドリフト110kgを床ひきでやろうと思うのは怪我の危険があります!
そのため理論値を考えて合致すれば挑戦しましょう。

デッドリフト90kgを連続8repできれば、
112kgが1回上がる計算になります。

そのためデッドリフト90kgで7,8回できたらデッドリフト110kgにチャレンジしましょう!

デッドリフト120kgは気合入れていきましょう!
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東大修士取得後30代で3000万円を築き筋トレに集中するために早期リタイアした元数学教諭(麻布高など指導経験あり)の投資家。サイト+SNS運営などに取り組む傍ら英検1級勉強中。数検1級を高3で漢検1級を教諭時代に取得。現在ベンチプレス110kgで上腕40cmです。執筆などお仕事依頼などはお問い合わせからお願いします!僕が愛用しているプロテインは【Myprotein】 です。

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