デッドリフト140kg成功！デッドリフト140キロを上げるためのトレーニング

デッドリフト140kgを上げたので解説します。

実際に上げたときの動画があるということで楽しみにしています！

デッドリフト140kgを上げました！

フォームが大切です。
床引きの場合はお尻の怪我にも注意しましょう。

デッドリフトは体重の2倍をクリアできれば中級者認定のようです。

つまり大台にチャレンジしたと言えます。

デッドリフト140キロを床引きで！

デッドリフト140kgは、
デッドリフト105kgを連続11repに相当する実力です。

デッドリフト120kg以上になると、
人によっては怪我をするかもしれません。

僕はデッドリフト130kgの際に大殿筋をピリッとしたことがあります。
特にその時以降は気を付けてデッドリフトをしています。

筋トレ開始時にはトップサイドデッドリフトを正式なものと思っておりました。
しかし床引きが正統のデッドリフトなので１から気持ちを入れ替えて150kgを目指していこうと思います。