サプリ 胸のトレーニング

胸の筋トレのディップスで専用のベルトをして筋肉パンプを強烈にする方法

2019年1月8日

志田龍太郎

東大修士取得後30代で3000万円を築き筋トレに集中するために早期リタイアした元数学教諭(麻布高など指導経験あり)の投資家。サイト+SNS運営などに取り組む傍ら英検1級勉強中。数検1級を高3で漢検1級を教諭時代に取得。現在ベンチプレス110kgで上腕40cmです。執筆などお仕事依頼などはお問い合わせからお願いします!僕が愛用しているプロテインは【Myprotein】 です。

管理人
胸の筋トレをしてきました。新年初の筋トレでした!

先日購入したパワーベルトの性能を初披露の日でもありました。

肌触りが良く汗も全然気になりません。100kgまで吊るせるのでコスパ良好!

ベルトをつけたディップスが凄かった

胸のトレーニングは、以前はベンチプレス一択でした。

しかし、部位ごとに分けた方が筋肉が美しく発達することを知り、それを実践しています。

僕はなりたい肉体が孫悟空なので、次のような優先順位で胸トレをしています。

  1. 胸全体:ダンベルベンチプレス
  2. 胸の下部:ディップス
  3. 胸の上部:インクラインダンベルベンチプレス
  4. 胸の横の筋肉:ダンベルフライ
  5. 胸の上下の筋肉:ダンベルプルダウン

ここでディップスという種目について掘り下げていきます。

しっかりしたフォームのディップスの凄い効果

僕は今までディップスを楽にやっていたのだと痛感しました。

先月に購入したディッピングベルトを装着してやってみたんです。

実はとあるフォームでなければお守りが落ちてくるんです!

そのフォームがディップスの真のフォームというわけです。

しっかりしたフォームでディップスを行うと次の効果が得られます。

  1. 胸の下部が燃える
  2. 腕の三頭筋が痛いくらいにパンプアップする
  3. 上半身が全体的に上に持ち上がる感覚が凄い

特に最後の感覚はディップス専用のベルトを用いたからこそ得られるものだと思います。

そして何よりも感動した効果がありましてそれは、筋肉を最後まで追い込めることです。

きちんとした真のフォームとは、胸をそらすことです。

ベルトが落ちてこないピタリとした上半身のそらし方をベルトをして試して見て下さい。

欠点がないためリピート決定!

このベルトは上手く購入すれば1000円以下で買えます。

通常このようなパワーベルト は1万円に迫るものですが、このクオリティでこの値段は逃すと損ですね。

僕も購入しました。耐久性は少なくとも100kgまで荷重OKです。

また購入予定です。それほど気に入りました。胸トレを愛するあなたにオススメします。

筋トレのカテゴリー記事に裏技を書いておきました。気になる方はどうぞ使って下さいね!

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最後に僕が実際に飲んで効果が上がっているサプリメントを紹介します。

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みなさんの参考になれば嬉しいです!

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マイプロテインの商品なのですが、amazonと比べるとはるかに安く買えます。

筋トレしている皆さん、マイプロテインはめっちゃお得ですよ。具体的に説明したので長くなってしまいましたね。

皆さんのオススメの1つが発見できれば嬉しいです。

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東大修士取得後30代で3000万円を築き筋トレに集中するために早期リタイアした元数学教諭(麻布高など指導経験あり)の投資家。サイト+SNS運営などに取り組む傍ら英検1級勉強中。数検1級を高3で漢検1級を教諭時代に取得。現在ベンチプレス110kgで上腕40cmです。執筆などお仕事依頼などはお問い合わせからお願いします!僕が愛用しているプロテインは【Myprotein】 です。

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