脚のトレーニング

ドラゴンボール好きで筋トレをする人は意外と多そうです!

志田龍太郎

東大修士取得後30代で3000万円を築き筋トレに集中するために早期リタイアした元数学教諭(麻布高など指導経験あり)の投資家。サイト+SNS運営などに取り組む傍ら英検1級勉強中。数検1級を高3で漢検1級を教諭時代に取得。現在ベンチプレス110kgで上腕40cmです。執筆などお仕事依頼などはお問い合わせからお願いします!僕が愛用しているプロテインは【Myprotein】 です。

今日は脚の日でスクワットをはじめとして追い込んできました!

会話相手
ほぅ。なかなかw
管理人
しかも今日は嬉しい出来事もあったので報告です!

スクワット100kgで初の6セット!


と意気込んで行ったジム。さて今日の戦績はいかに!

  • スクワット20kg→10rep
  • スクワット100kg→3repを6セット

僕の目指しているフィジークは脚は採点の対象外です。

しかし脚がデカくなれば新陳代謝も上がるので結果的に理想の体に近づくことになるのです!

管理人
だから僕は脚から逃げません!
ベストボディージャパン2019へエントリーを決意!マッチョ勝負へ

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ちなみに初回ではかなり残念なことをやらかしました

シーテッドレッグカール

  • シーテッドレッグカール25kg→10rep
  • シーテッドレッグカール61.3kg→15rep,(このタイミングでデカイトレーニーから話しかけられてテンション上がる!)25rep,20rep

レッグエクステンション

  • レッグエクステンション32kg→10rep
  • レッグエクステンション100kg→10rep,12rep,15rep
管理人
効かせることのできる重さでないとバルクに意味はない!と悟りました。だからこそ慎重に重さは選びます!

ジムで刺激し合える仲間ができました!

昨日、学生っぽいトレーニーにダンベルベンチ35kgのアドバイスをしたのです。

ジムで筋トレし続けていたらいつの間にか指導する立場になっていた件

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なんというか僕は胸は苦手なので試行錯誤しています。

だからこそ僕にしかできないアドバイスがあるかな?って思ったのです。

そしたら今日、彼は僕がシーテッドレッグカールをしているときに親切にもアドバイスをしてくれました。

「このクッションを挟むと身体が安定して負荷かかりますよ」

管理人
ありがとうございます!

彼も試行錯誤してトレーニングをしているそうです。

「ドラゴンボール好きなんです!」

管理人
僕はジレンが好きです

彼はベジットが好きだそう。

会話相手
謎の会話ですねw
管理人
僕は彼の肉体がデカくて綺麗だと思っているので、声をかけてくれて嬉しいと思ったし、お互いが刺激し合えて高みを目指せれば嬉しいと思っているよ

会話相手
なんか脚がツルツルしてますね

管理人
これね、脱毛したんだよw

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見栄えは大事だと思います。

筋トレも美意識もしっかりと持って自己を研鑽して行きたいと思います!

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東大修士取得後30代で3000万円を築き筋トレに集中するために早期リタイアした元数学教諭(麻布高など指導経験あり)の投資家。サイト+SNS運営などに取り組む傍ら英検1級勉強中。数検1級を高3で漢検1級を教諭時代に取得。現在ベンチプレス110kgで上腕40cmです。執筆などお仕事依頼などはお問い合わせからお願いします!僕が愛用しているプロテインは【Myprotein】 です。

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