ダンベルショルダープレス30kgでセットを組めるようになりました

20時からジムです。
今日は肩のトレーニングです。
以前にやっと成功したダンベルショルダープレス30kgが何回できるか？挑戦してきます。

— nananairu (@nananairu7) January 25, 2020

さて、ジムから帰宅して記事を書いているわけですが、結果はどうだったのでしょうか？！

ダンベルショルダープレス30kgで記録更新！

以前、死ぬ気であげたダンベルショルダープレス30kgですが、今日はなんと記録を更新しました！

え？もっと重い重量をクリアしたんですか？

志田龍太郎

いえいえ。30kgでできる回数が増えたという意味だよ笑

これには驚きました。

やはり一度成功した記憶が頭と身体に残っていて、それをひきだしながらあげたと思います。

なるほど。この前のスキーとかもそうですね

十分に肩が熱くなっている状況で次はサイドレイズ！

インクラインダンベルサイドレイズ20kgで記録更新！

結論から言うと、関節が危なかった。良いタイミングでストップをかけてよかった。

これだけです。

と言うよりも20kgは以前は1repが限界だったのですが、セットを組めるようにはなりました。

志田龍太郎

ただし。まだまだ身体は重く感じているのでしょうか。関節がミシミシ言っていてちょっとこわかったです。

インクラインダンベルリアレイズ15kg

もうヘトヘトです。

確かこの時にジムの終了時間まであと15分くらい残ってましたね？

志田龍太郎

そうだね笑最後の追い込みに選んだのは、ダンベルショルダープレス！再び！

ダンベルショルダープレス15kgで最後の追い込み！

志田龍太郎

終了です！

明日の朝には肩がボコってなっているかもしれませんね

志田龍太郎

ダンベルショルダープレス30kgでセットが組めるというありがたい事実を忘れずに、明日の英検1級との戦いに備えます