付近ローラーを再購入しました。
かなり使えるのでおすすめとして紹介したいです!
アブローラーとは?
サイヤマングレートさんが激推ししていることから僕は腹筋ローラーを知りました。
彼は世界一の腹筋をお持ちです。

ってことで以前に購入したのです。
しかし僕はミスりました。

そうなのです。
ジムに通う前に購入したのはタイヤが小さいタイプ
付近ローラーは車輪が大きい方が初心者向き
この大原則を知らずして購入してしまったので、結局あまりやらずに放置気味
ジムで腹筋をしているくらいで実は腹筋、あまりやっていなかったのです。
アブローラーの注意点
- おへそを見ながら行う
- いきなり立ちコロしない
- 腹筋とお尻の力で戻る
この3つに気をつければ大丈夫です。
- 立ちコロ→5repを3セット
- 膝コロ→10repを10セット
もうこれで腹筋が根を上げています。
明日の朝、起きられないかも笑
アブローラーのおすすめ

ドンキホーテにて
僕はこれだ!と言うものを発見!
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箱
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赤いローラー
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セット
これで行います。
いろんなページを参考にして自分のベストを購入
- 安全バー不要
- 車輪大きく
- ダブルローラー
- 持つところがラバー
これを全部満たしていたので即購入!
帰りはプロテインバーと共に帰宅。

マジ美味しいプロテインバー!
コスパ最高!