昨日の筋トレでの怪我ですが・・・
背筋の背骨から肋骨にかけて筋肉の部分的断裂という症状らしい。なるほど。痛いわけです笑
残念ながら筋トレはできる状態ではないので、その分だけ頭を鍛えることにします。
仕事に支障がでるのはヤバいので明日の朝になっても痛みが引かなかったら次は整体です。— nananairu (@nananairu7) February 23, 2020
昨日の怪我の経過を残します。
もちろん今日も筋トレはできていません。
残念ですが、健康第一です！
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朝が一番痛かった
とにかく痛かったのは朝ベッドから起き上がる時です。
30分かかってなんとか、おはようございますでした。
整形外科に行って、薬などをもらいました。
症状は？どんな薬をもらったの？
志田龍太郎
こんな感じです
- 広背筋の背骨と肋骨における部分的断裂
- レントゲン・痛み止め・湿布14枚
まるでミイラですね
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痛みの具合の変化を数値で表すと？
志田龍太郎
忘れないうちに数値で感覚的に残します
- 痛めた時8
- 朝起床時10（マックス）
- 昼5
- 夜3
と言うことでだいぶん体感的には痛みは引きました。
しかしこれは薬によるものなんで麻酔？が切れた時がこわいですねー笑
志田龍太郎
だからこそ明日は整体に行って念には念を！で治します
筋トレをしたから怪我になった？
この質問は多分違います。
当日は、思い返すと怪我を誘発する要因がかなりありました。→こちらの記事で考察
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筋トレで怪我した。めちゃくちゃ痛い時の前兆など→無理はダメです
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筋トレをしていたからジムでの怪我で済んだものの、
例えば遊んでいた時に怪我にあったら・・・と思うとこわいですね。
筋トレをしていたからこの程度の怪我で済んだと思い、また頑張っていきます。
健康第一！