2020年の正月は京都で過ごしました!
それで泊まった旅館がジムつきだったので、早速お邪魔してきました!
京都東急ホテルのジムは実はこじんまりしている
2日目の早朝に真っ先にジムへ直行しました!w


しかしランニングマシンがいっぱいありまして、外国人の女性がたくさんいました。
僕はというと、奥でひっそり10kgダンベルで鍛えていました。
最高が10kgでした。
ダンベルショルダープレス10kg
- ダンベルショルダープレス10kg→30repを3セット
ダンベルフライ
- ダンベルフライ10kg→21repを3セット
さっきのダンベルショルダーで疲弊していました笑
インクラインダンベルショルダープレス
- インクラインダンベルショルダープレス10kg→30repを3セット
休憩したので体力回復していました!
そして胸トレと脚トレへ
- チェストプレス32kg→10rep
- チェストプレス45kg→10rep
- チェストプレス66kg→10rep
最後に脚トレです。
- レッグプレス59.9kg→10repを3セット

ガチではなく、手軽に運動ができるジムなのでおすすめです!

京都最高でした!