筋トレマインド

朝に筋トレするからこそ得られるメリットとは?

志田龍太郎

東大修士取得後30代で3000万円を築き筋トレに集中するために早期リタイアした元数学教諭(麻布高など指導経験あり)の投資家。サイト+SNS運営などに取り組む傍ら英検1級勉強中。数検1級を高3で漢検1級を教諭時代に取得。現在ベンチプレス110kgで上腕40cmです。執筆などお仕事依頼などはお問い合わせからお願いします!僕が愛用しているプロテインは【Myprotein】 です。

もう少しでジムがあきそうです。

重量が上がるかな?という不安と、

これでやっと普通の生活に戻るという安心感が混在しています。

こんな中で朝トレをすることの意義を書きたいと思います。

朝トレのメリット

管理人
このようなロジックが働きます
  1. 朝に筋トレする
  2. 代謝能力が向上する
  3. 日常は仕事という有酸素運動をしている
  4. そのため体脂肪が燃焼しやすくなる

どうでしょう?(笑)

会話相手
確かに仕事は広義の有酸素運動ですよね

朝トレの注意点

しかし物事は良いことだらけではありません。

当然デメリットや注意点もあります。

  1. カタボリックに注意する
  2. 怪我に注意する

朝は栄養不足なのでBCAAなどを飲みながらきちんと行なってください。

そうしないとカタボリックを起こす可能性があるからです。

管理人
よろしくお願いします!
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志田龍太郎

東大修士取得後30代で3000万円を築き筋トレに集中するために早期リタイアした元数学教諭(麻布高など指導経験あり)の投資家。サイト+SNS運営などに取り組む傍ら英検1級勉強中。数検1級を高3で漢検1級を教諭時代に取得。現在ベンチプレス110kgで上腕40cmです。執筆などお仕事依頼などはお問い合わせからお願いします!僕が愛用しているプロテインは【Myprotein】 です。

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