さらに新しい公園でディップスをしてきました！

前回のディップス公園はちょっと自宅から遠かったので、もっと近い公園でディップスしてきました！

ディップスとは？

ディップスとは、筋トレyoutuberさんたちがかなりおすすめしている上半身のトレーニングです。

重さは自分の体重なので結構な負荷がかかります。

どこに？

志田龍太郎

大胸筋と上腕三頭筋です！

新しいディップス公園の様子は？

家から15分くらいのところです。

早足で歩くと10分でつきます。

ジムでのディップスよりもやや狭いので、違った刺激が入ります。

トレーニング内容

今日のトレーニングを書きます。

• ディップス（サムレス）10repを10セット
• ディップス（上腕三頭筋）10repを5セット、5repを5セット

結構爽やかな風がふく公園だったので、また通っていきます！