前回のディップス公園はちょっと自宅から遠かったので、もっと近い公園でディップスしてきました!
ディップスとは?
ディップスとは、筋トレyoutuberさんたちがかなりおすすめしている上半身のトレーニングです。
重さは自分の体重なので結構な負荷がかかります。


新しいディップス公園の様子は?
家から15分くらいのところです。
早足で歩くと10分でつきます。
ジムでのディップスよりもやや狭いので、違った刺激が入ります。
トレーニング内容
今日のトレーニングを書きます。
- ディップス(サムレス)10repを10セット
- ディップス(上腕三頭筋)10repを5セット、5repを5セット
結構爽やかな風がふく公園だったので、また通っていきます!