公園懸垂をまたまたしてきました！ストレッチポールの効果は？

ストレッチポールでストレッチをした後に夜の公園で筋トレをしてきました！

ストレッチポールは最強のストレッチ器具だと思う

ストレッチポール？

志田龍太郎

この記事をみてくれるのがはやい！

このマイプロテインのストレッチポールはかなり良いのでおすすめです。

これらをきちんとストレッチして懸垂をしてきました！

夜の公園は人にジロジロみられるがそれに耐えればかなりコスパ良いと思う

明らかに大円筋に効いていると思います。

今までは先日の町田のBEYONDのスタッフさんからご指摘をいただきました通り、

僕は肩甲骨まわりと大円筋まわりがかたいからベンチの記録の伸びが鈍いことや、広背筋下部に効かせられていない

というデメリットを持っていました。→というかご指摘をいただくまで原因がわからなかった。

ストレッチポールを愛用していきます

ストレッチは筋トレととても相性が良いです。

面倒がらずに自己成長の一部だと思って共に頑張って行きましょう！