筋トレマインド

ランニングの頻度を再考した

志田龍太郎

東大修士取得後30代で3000万円を築き筋トレに集中するために早期リタイアした元数学教諭(麻布高など指導経験あり)の投資家。サイト+SNS運営などに取り組む傍ら英検1級勉強中。数検1級を高3で漢検1級を教諭時代に取得。現在ベンチプレス110kgで上腕40cmです。執筆などお仕事依頼などはお問い合わせからお願いします!僕が愛用しているプロテインは【Myprotein】 です。

ランニングの頻度を再び考えました。

ランニングをした理由

ジムがコロナで閉鎖されているため、筋トレを自分でする必要があります。

会話相手
ランニングはどれくらいしているのですか?
管理人
以前は1日置きだった。だけど筋トレがメインだと思い、ペースを早めようとした

しかし、背中の疲れが取れていなかったので今日はランニングをしたのです。

ランニングすると気が整うと言いますし。

現在のルーティーン

  1. 大胸筋
  2. 広背筋
  3. ランニング

こんな感じです。

これで前回のつかれは残らないと思っています!

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志田龍太郎

東大修士取得後30代で3000万円を築き筋トレに集中するために早期リタイアした元数学教諭(麻布高など指導経験あり)の投資家。サイト+SNS運営などに取り組む傍ら英検1級勉強中。数検1級を高3で漢検1級を教諭時代に取得。現在ベンチプレス110kgで上腕40cmです。執筆などお仕事依頼などはお問い合わせからお願いします!僕が愛用しているプロテインは【Myprotein】 です。

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