ランニングの頻度を再び考えました。
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ランニングをした理由
ジムがコロナで閉鎖されているため、筋トレを自分でする必要があります。
ランニングはどれくらいしているのですか？
志田龍太郎
以前は1日置きだった。だけど筋トレがメインだと思い、ペースを早めようとした
しかし、背中の疲れが取れていなかったので今日はランニングをしたのです。
ランニングすると気が整うと言いますし。
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現在のルーティーン
- 大胸筋
- 広背筋
- ランニング
こんな感じです。
これで前回のつかれは残らないと思っています！