HOME > 筋トレマインド > 筋トレマインド コロナでジムに行けないのでルーティーンを考えました 2020年4月9日 志田龍太郎 東大修士取得後30代で3000万円を築き筋トレに集中するために早期リタイアした元数学教諭(麻布高など指導経験あり)の投資家。サイト+SNS運営などに取り組む傍ら英検1級勉強中。数検1級を高3で漢検1級を教諭時代に取得。現在ベンチプレス110kgで上腕40cmです。執筆などお仕事依頼などはお問い合わせからお願いします!僕が愛用しているプロテインは【Myprotein】 です。 コロナでジムが閉まって閉まったので仕方ない、 筋トレのルーティーンを考えました! リンク ランニング ランニングは1日おきにしようと考えています。 距離は往復で4km程度でゆっくり走ろうと思います。 リンク 筋トレは夜の公園で 近所にある結構広い公園で次のことをしようと考えています! 大胸筋→ディップス 広背筋→懸垂 もちろんルーティーンは変わるかもしれませんが、 現時点ではこの内容を考えています。 Twitter Share Pocket Hatena LINE URLコピー この記事を書いた人 最新記事 志田龍太郎 東大修士取得後30代で3000万円を築き筋トレに集中するために早期リタイアした元数学教諭(麻布高など指導経験あり)の投資家。サイト+SNS運営などに取り組む傍ら英検1級勉強中。数検1級を高3で漢検1級を教諭時代に取得。現在ベンチプレス110kgで上腕40cmです。執筆などお仕事依頼などはお問い合わせからお願いします!僕が愛用しているプロテインは【Myprotein】 です。 2021/08/31腕周り40cmの壁を突破するコツ(体重や画像あり) 2021/02/28スクワット150kgの見た目は?練習方法と目標を掲げた理由 2021/02/21スクワット145kg成功!毎日1週間続けた効果!ビフォーアフター 志田龍太郎の記事をもっと見る -筋トレマインド -コロナウイルス, 夜の公園