筋トレマインド

コロナでジムに行けないのでルーティーンを考えました

志田龍太郎

東大修士取得後30代で3000万円を築き筋トレに集中するために早期リタイアした元数学教諭(麻布高など指導経験あり)の投資家。サイト+SNS運営などに取り組む傍ら英検1級勉強中。数検1級を高3で漢検1級を教諭時代に取得。現在ベンチプレス110kgで上腕40cmです。執筆などお仕事依頼などはお問い合わせからお願いします!僕が愛用しているプロテインは【Myprotein】 です。

コロナでジムが閉まって閉まったので仕方ない、

筋トレのルーティーンを考えました!

ランニング

ランニングは1日おきにしようと考えています。

距離は往復で4km程度でゆっくり走ろうと思います。

筋トレは夜の公園で

近所にある結構広い公園で次のことをしようと考えています!

  • 大胸筋→ディップス
  • 広背筋→懸垂

もちろんルーティーンは変わるかもしれませんが、

現時点ではこの内容を考えています。

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志田龍太郎

東大修士取得後30代で3000万円を築き筋トレに集中するために早期リタイアした元数学教諭(麻布高など指導経験あり)の投資家。サイト+SNS運営などに取り組む傍ら英検1級勉強中。数検1級を高3で漢検1級を教諭時代に取得。現在ベンチプレス110kgで上腕40cmです。執筆などお仕事依頼などはお問い合わせからお願いします!僕が愛用しているプロテインは【Myprotein】 です。

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