トップページへ > 筋トレマインド > 筋トレマインド コロナでジムに行けないのでルーティーンを考えました 2020年4月9日 志田龍太郎 ベンチプレスにRPG性を感じている東大修士後30代で早期リタイアした(麻布高等)元数学教諭。数検1級を高3で漢検1級を教諭時代に取得。TOEIC990点と英検1級を目指してます。勉強も筋トレも日々精進!何かございましたらお問い合わせ下さい。 コロナでジムが閉まって閉まったので仕方ない、 筋トレのルーティーンを考えました! リンク ランニング ランニングは1日おきにしようと考えています。 距離は往復で4km程度でゆっくり走ろうと思います。 リンク 筋トレは夜の公園で 近所にある結構広い公園で次のことをしようと考えています! 大胸筋→ディップス 広背筋→懸垂 もちろんルーティーンは変わるかもしれませんが、 現時点ではこの内容を考えています。 この記事を書いた人 最新記事 志田龍太郎 ベンチプレスにRPG性を感じている東大修士後30代で早期リタイアした(麻布高等)元数学教諭。数検1級を高3で漢検1級を教諭時代に取得。TOEIC990点と英検1級を目指してます。勉強も筋トレも日々精進!何かございましたらお問い合わせ下さい。 2023/01/19ベンチプレス105kg止めあり成功!止めありを伸ばす方法を教えます 2023/01/15ベンチプレス65kg3set合計60rep成功!伸びている理由について 2023/01/12ベンチプレスでの【呼吸の温存の法則】を導き出しました(呼吸を止める) 志田龍太郎の記事をもっと見る -筋トレマインド -コロナウイルス, 夜の公園