トップページへ > 全身トレーニング > 全身トレーニング 2ヶ月ぶりの久しぶりのランニング!調子は好調! 2020年3月4日 志田龍太郎 ベンチプレスにRPG性を感じている東大修士後30代で早期リタイアした(麻布高等)元数学教諭。数検1級を高3で漢検1級を教諭時代に取得。TOEIC990点と英検1級を目指してます。勉強も筋トレも日々精進!何かございましたらお問い合わせ下さい。 京都の鴨川を走って以来(こちらの記事)、久しぶりのランニングをしてきました。 リンク ランニングをしだしたわけ 昨日から二週間ジムが閉鎖されました。 トレーニングができないから、ジムに行かずに体を鍛えるには? と考えた結果、その1つとして走ることを思いつきました。 リンク 体調はどうだったか? 全然、疲れませんでした! 走った距離は5kmほどですが、膝も問題なし、もちろんゼーゼーもしませんでした。 志田龍太郎 久しぶりの有酸素運動なので楽しかったです! この記事を書いた人 最新記事 志田龍太郎 ベンチプレスにRPG性を感じている東大修士後30代で早期リタイアした(麻布高等)元数学教諭。数検1級を高3で漢検1級を教諭時代に取得。TOEIC990点と英検1級を目指してます。勉強も筋トレも日々精進!何かございましたらお問い合わせ下さい。 2023/01/19ベンチプレス105kg止めあり成功!止めありを伸ばす方法を教えます 2023/01/15ベンチプレス65kg3set合計60rep成功!伸びている理由について 2023/01/12ベンチプレスでの【呼吸の温存の法則】を導き出しました(呼吸を止める) 志田龍太郎の記事をもっと見る -全身トレーニング