胸のトレーニング

公園筋トレのディップス+リバースプッシュアップも最終局面へ

志田龍太郎

ベンチプレスにRPG性を感じている東大修士後30代で早期リタイアした(麻布高等)元数学教諭。数検1級を高3で漢検1級を教諭時代に取得。TOEIC990点と英検1級を目指してます。勉強も筋トレも日々精進!何かございましたらお問い合わせ下さい。

ジムが6月から開くので公園筋トレももうすぐ終わりです。

ディップス

言わずと知れた自重筋トレで大胸筋下部を鍛えられるディップスです。

なぜ今そんなにやっているのですか?
志田龍太郎
ジムが復活した時にベンチプレスの重量のおちを少しでも緩和したくてという気持ち

本日はディップス10repを10setでした。

リバースプッシュアップ

ジムではなかなかやらなかった上腕三頭筋トレーニングです。

志田龍太郎
こういった時だからこそ公園などでリバースプッシュアップをしてみたら三頭に結構入るではありませんか!こういう発見は本当に素敵だと思います

本日はリバースプッシュアップを50repを10setでした。

久しぶりの三頭筋!

ジムよ、はやく開いてくれる日を待ち望んでいます。

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ベンチプレスにRPG性を感じている東大修士後30代で早期リタイアした(麻布高等)元数学教諭。数検1級を高3で漢検1級を教諭時代に取得。TOEIC990点と英検1級を目指してます。勉強も筋トレも日々精進!何かございましたらお問い合わせ下さい。

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