ジムが6月から開くので公園筋トレももうすぐ終わりです。
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ディップス
言わずと知れた自重筋トレで大胸筋下部を鍛えられるディップスです。
なぜ今そんなにやっているのですか？
志田龍太郎
ジムが復活した時にベンチプレスの重量のおちを少しでも緩和したくてという気持ち
本日はディップス10repを10setでした。
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リバースプッシュアップ
ジムではなかなかやらなかった上腕三頭筋トレーニングです。
志田龍太郎
こういった時だからこそ公園などでリバースプッシュアップをしてみたら三頭に結構入るではありませんか！こういう発見は本当に素敵だと思います
本日はリバースプッシュアップを50repを10setでした。
久しぶりの三頭筋！
ジムよ、はやく開いてくれる日を待ち望んでいます。