ダンベルショルダープレス30kg→5repクリア！記録を更新中！

ダンベルショルダー30kg
肩鍛えてきます。
どれくらいできるだろうか。

— nananairu (@nananairu7) January 30, 2020

さてどれくらいできたのですか？

ダンベルショルダープレス30kg、
5repできました！
そしてサイド→リア→フロントと追い込んできました。

— nananairu (@nananairu7) January 30, 2020

志田龍太郎

5repをはじめとしてセットを組めました！

今日は肩のトレーニングでした。記録更新のためトレーニング内容を書いていきます！

ダンベルショルダープレス30kg→5rep成功！

重さは下げずに追い込みました。

これ、次回は10rep行けるかなw

インクラインダンベルサイドレイズ15kg→15rep

これはかなりキツイ！

下手すると台座から転倒するので注意して行います！

インクラインダンベルリアレイズ15kg

いつも思いますが、この辺りで体力の限界を迎えます笑

バーベルフロントレイズ15kg→2rep

志田龍太郎

この時に終了時間がきてしまったのでそそくさと撤退しました

ダンベルショルダー30kgを10repを3セットできればもっと成長すると思うので、楽しみながらトレーニングに勤しんで行こうと思います！