あと1repでクリアだった！うーん悔しいですね。
一体何があったんですか？
志田龍太郎
ダンベルショルダープレス30kgが10repできそうだったけどできなかったお話の始まりです
ダンベルショルダープレス30kg
9repで力尽きました。
あと1repだったけど、しっかり効かせることができました。次回で目標達成できそうです！— nananairu (@nananairu7) February 8, 2020
ちなみに今日は二回ジムに行き、はじめはタンニングをしてきました！
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ダンベルショルダープレス30kg10repクリアならず！
- ダンベルショルダープレス5kg→10rep
- ダンベルショルダープレス30kg→9rep,7rep,5rep
これは悔しいです。
でも以前と比べるとかなりボコボコしているのが目立ってきていますね！
志田龍太郎
10rep成功の時の景色を見たいものですね
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インクラインダンベルサイドレイズ15kg
- インクラインダンベルサイドレイズ15kg→15repを3セット
以前より疲弊をあまり感じずにしっかりと効かせることができました！
首よりも太くなりましたね、肩がw
志田龍太郎
最近、ジムでやけに視線を感じるんだ。デカくなってきたからだと信じたい
インクラインリアレイズ15kg
- インクラインリアレイズ15kg→10repを3セット
これもOK。やはり余裕を持ってこなせました。
ケーブルフロントレイズ45kgクリア！
最後は肩のフロントを鍛えます！
- ケーブルフロントレイズ4.5kg→10rep
- ケーブルフロントレイズ45kg→10repを3セット
腕を広げましたねw
志田龍太郎
ちょっと面白い発見があって、両肘がつかなくなりましたwもちろんかなり力を入れればつきますが。これは嬉しい現象です！
少しずつ客観的にマッチョになれるようにこれからも精進して行きます！