スクワット125kgをクリアしました!
マックス更新です!

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スクワット120kgの見た目はすごい!10回できる実力とは?
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- スクワット125kgってどれくらい重いの?
- スクワット125kgをクリアの目安(僕は運が良かった)
- スクワット125kgクリア時の足の太さはどれくらい?
などなど当日の筋トレメニューも含めてご紹介します!
スクワット125kgクリア時の足トレメニュー!
スクワット
- スクワット20kg→10rep
- スクワット125kg→1rep
- スクワット100kg→4rep,3rep,4rep
ハムストリングス→シーテッドレッグカール(記録更新!)
- シーテッドレッグカール25kg→10rep
- シーテッドレッグカール70.6kg→10repを3セット
大腿四頭筋→レッグエクステンション(記録更新!)
- レッグエクステンション32kg→10rep
- レッグエクステンション117.6kg(ジム内の最大重量)→10repを3セット


スクワット125kgクリア時の目安


しかし以前の記事などをご覧いただくとお分かりだと思いますが、僕はスクワット100kgを10回できたことは過去に数回しかなく、
通常は5rep〜10repの間になってしまいます。
そのため今回のスクワット125kgクリアは運が良かったと言えます。




スクワット125kgのクリア時の実況!
では最後に挑戦の時の心の声の様子をリアルで実況です。
さて何度目の挑戦だろうか。
今日こそあげるぞ!
今からジムに行きます。
スクワット125kgチャレンジします!— nananairu (@nananairu7) January 31, 2020
いつもながら音楽を聴きながらおもりをつけます。
ベンチをやっている方が15kgプレートを大量につけているので、いつもと違う組み合わせで重量をセットします。
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ちなみに聞いていたBGMはドラゴンボール改やドラゴンボール超で流れたBGMです。
- ドラゴンボール改→スーパーサイヤ人3に悟空がなった時
- ドラゴンボール改→合体ザマスに対抗するためにベジットブルーが登場した時
たまたま再生したのがこの音楽でした。


行くぞ!!!
持ちました!いつもより体感で軽いぞ!今回いける!絶対いける!
おろします!
最下点。
ここから。ここから。ここから上げるぞ!
上げてやるんだ!!!
注意したのは軸をぶらさない事。軸がぶれると身体は必要以上に重さを感じ取ってしまう。
ゆっくりと垂直に。ゆっくりと呼吸をしながら、成功!
ゆっくりとバーベルを置きクリアです!
スクワット125kgクリア!
死ぬ気で上げました!!!— nananairu (@nananairu7) January 31, 2020



そう言えば今日もタンニング行きました。成功できたのはタンニングのおかげでもありますかね?笑