スクワット100kg

スクワット100kg100レップに至るまでの脚トレの軌跡を公開

2020/10/29    ,

スクワット100kgを抜き打ちでやったらできて嬉しかった笑

レッグプレスの大腿四頭筋とハムストリングスへの効かせ方を教えます

スクワットは重心を踵に置くとハムストリングスとお尻に効果的!

ドラゴンボール好きで筋トレをする人は意外と多そうです!

英検1級後の筋トレはやはり体力が残っていなかった

スキー後のスクワットで100kgセットをクリアして満足!

2020/1/13    

シーテッドレッグカール73kgクリアで記録更新中

スクワット100kgを10セットクリアした日について

2019/12/28    

スクワット100kg5rep3セットクリア!脚の太さが加速する!

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