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スクワット100kg

レッグプレスの大腿四頭筋とハムストリングスへの効かせ方を教えます

2020/2/15    シーテッドレッグカール75.3kg, スクワット100kg, レッグエクステンション, レッグプレス

スクワットは重心を踵に置くとハムストリングスとお尻に効果的!

2020/2/9    シーテッドレッグカール, スクワット100kg, レッグエクステンション

ドラゴンボール好きで筋トレをする人は意外と多そうです!

2020/2/5    シーテッドレッグカール, スクワット100kg, レッグエクステンション100kg

英検1級後の筋トレはやはり体力が残っていなかった

2020/1/26    シーテッドレッグカール, スクワット100kg, レッグエクステンション

スキー後のスクワットで100kgセットをクリアして満足!

2020/1/13    スクワット100kg

シーテッドレッグカール73kgクリアで記録更新中

2020/1/3    シーテッドレッグカール, スクワット100kg, レッグエクステンション

スクワット100kgはすごい!10回の見た目は?

2022/6/8    100kg, スクワット, スクワット100kg

志田龍太郎

ベンチプレスにRPG性を感じている東大修士後30代で早期リタイアした(麻布高等)元数学教諭。数検1級を高3で漢検1級を教諭時代に取得。TOEIC990点と英検1級を目指してます。勉強も筋トレも日々精進!何かございましたらお問い合わせ下さい。

ベンチプレス105kg止めあり成功!止めありを伸ばす方法を教えます

2023/1/19

ベンチプレス65kg3set合計60rep成功!伸びている理由について

2023/1/15

ベンチプレスでの【呼吸の温存の法則】を導き出しました(呼吸を止める)

2023/1/12

ベンチプレス低重量高回数に強くなるコツ!62.5kg3set合計60rep成功!

2023/1/11

ベンチプレス毎日やる結果と効果(102.5kgでの実感)

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