スクワット100kg

脚のトレーニング

レッグプレスの大腿四頭筋とハムストリングスへの効かせ方を教えます

脚のトレーニング

スクワットは重心を踵に置くとハムストリングスとお尻に効果的!

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ドラゴンボール好きで筋トレをする人は意外と多そうです!

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英検1級後の筋トレはやはり体力が残っていなかった

脚のトレーニング

スキー後のスクワットで100kgセットをクリアして満足!

2020/1/13    

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シーテッドレッグカール73kgクリアで記録更新中

脚のトレーニング 腹筋のトレーニング

スクワット100kgを10セットクリアした日について

2019/12/28    

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スクワット100kg5rep3セットクリア!脚の太さが加速する!

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