上腕三頭筋

公園筋トレのディップス+リバースプッシュアップも最終局面へ

上腕三頭筋を自重トレーニングとして公園で鍛える方法を考えました!

大胸筋トレーニングをやり込んできました!ディップス万歳!

ジム1ヶ月休み・・・残念

背中の日に腕トレをスーパーセットで行うと効果的です!

筋トレをするのは自分に適した肉体を発見していくからかも知れない

胸トレでケーブルトレーニングを導入したらかなり効いた件

ジムに行けることが幸せだと感じた2時間!

怪我からの復活の兆しあり!ジムでの別れ

【ダンベルプレス35kg】10rep成功!いよいよ40kgが目標

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