上腕二頭筋

上腕三頭筋を自重トレーニングとして公園で鍛える方法を考えました!

雨がやんだから筋トレする!筋トレする理由はなんでもいい!

懸垂100回安定!次は連続で何回できるかチャレンジ!

懸垂100回クリア!何気に初です

ジム1ヶ月休み・・・残念

背中の日に腕トレをスーパーセットで行うと効果的です!

筋トレをするのは自分に適した肉体を発見していくからかも知れない

胸トレでケーブルトレーニングを導入したらかなり効いた件

ジムに行けることが幸せだと感じた2時間!

怪我からの復活の兆しあり!ジムでの別れ

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