シーテッドレッグカール

ハムストリングスのトレーニング!

ハムストリングス用のスクワットで80kgクリア!

筋トレをするのは自分に適した肉体を発見していくからかも知れない

脚のトレーニングを2日に分けた結果

スクワットをしなかった理由。トレーニングはどうするのか?

脚の日にマシンを300repしてきて開放感が半端ないです!

スクワット110kgセットに慣れてきました!脚のデカさはまだ細い

スクワットは重心を踵に置くとハムストリングスとお尻に効果的!

ドラゴンボール好きで筋トレをする人は意外と多そうです!

英検1級後の筋トレはやはり体力が残っていなかった

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