志田龍太郎
ベンチプレスと筋トレを頑張っています！
このブログでは漏斗胸トレーニーがベンチプレスに強くなるお話です

筋トレ歴は2017年の11月からになります。

  • ベンチプレス117.5kg
  • ダンベルベンチプレス→38kg
  • 腕回り→41cm

ベンチ117.5kg達成は2022年の10月でした。

 

ベンチプレス100kgを上げられたのはKE-TAさんの書籍の内容のおかげです。

頑張りますのでよろしくお願いします！