ベンチプレス100kgをクリアしました。 ベンチプレス100kgがなぜ難しいか？ベンチプレス97.5kgと大きな隔たりの乗り越え方は？怪我を避けて安全に100kgを上げるための理論値トレーニング方法って何？ これらを中心に僕自身が経験した100kgとの戦いを振り返ります。 僕は産まれた時から漏斗胸という病気で自分の胸にコンプレックスを抱いていました。 胸が凹んでいるから筋肉がつきにくい胸が凹んでいるから持久力がなく走ったらすぐに疲れる胸が凹んでいるから姿勢が悪く見えるし実際悪くなってしまう ベンチプレス1 ...