背中のトレーニング

2020/5/8    指1本懸垂, 片手懸垂

2020/5/6    クロウ・スタンド, 囚人トレーニング, 片手懸垂

2020/5/5    チンニング, 懸垂

2020/5/1    チンニング, 広背筋, 懸垂

2020/4/27    チンニング, 上腕二頭筋, 懸垂

2020/4/24    チンニング, ヨガマット, 上腕二頭筋, 懸垂

2020/4/21    チンニング, 上腕二頭筋, 上腕筋, 夜の公園, 広背筋, 懸垂100回, 腕トレ

2020/4/18    チンニング

2020/4/14    チンニング, ディップス, 夜の公園, 注意点

2020/4/10    チンニング, 夜の公園