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怪我の中での背中のトレーニングメニュー！
2020/2/27 アンダーグリップチンニング, シーテッドロウ, ベントオーバーローイング50kg, ラットプルダウン, 怪我
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シーテッドケーブルローが広背筋にかなり効いたので成果を報告したい
2020/2/24 アンダーグリップチンニング, シーテッドロウ, ダンベルロウ, デッドリフト, ベントオーバーローイング
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大円筋の発達がフィジークの鍵らしいので鍛える方法を調べて実践した
2020/2/24 ベントオーバーローイング, 上腕二頭筋, 大円筋, 腹筋
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デッドリフト100kgセットでもこれくらいの背中は作れます！
2020/2/24 ダンベルカール22.5kg, デッドリフト, ベントオーバーローイング, 上腕二頭筋, 前腕
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背中が盛り上がってきました←デッドリフト150kgセット効かせた
2020/2/24 デッドリフト150kg, ベントオーバーローイング, 上腕二頭筋
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ベントオーバーローイングを100repやった結果
2020/1/23 アームカール, デッドリフト, ベントオーバーローイング, ベントオーバーローイング100rep, 上腕二頭筋
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背中さらに広がる！夢もさらに広がる！
2020/2/24 デッドリフト, ベントオーバーローイング, 上腕二頭筋
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背中が急にデカくなりました。トレーニングは継続すれば成果がでます
2020/2/24 ベントオーバーローイング, 上腕二頭筋, 広背筋
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ベントオーバーローイングメインで背中のトレーニングをしました！
2020/2/24 ダンベルカール, デッドリフト, ベントオーバーローイング