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整体へ行ってきました→痛みの具合は？
2020/2/24 整体
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怪我→整形外科→整体
2020/2/23 怪我
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筋トレで怪我した。めちゃくちゃ痛い時の前兆など→無理はダメです
2020/2/22 怪我
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ベンチプレス100kg失敗！まともな体型で上げたいです
2020/2/24 ケーブルプレスダウン, ダンベルフライ, ディップス, ベンチプレス100kg, ベンチプレス90kg, ペクトラルフライ
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シーテッドケーブルローが広背筋にかなり効いたので成果を報告したい
2020/2/24 アンダーグリップチンニング, シーテッドロウ, ダンベルロウ, デッドリフト, ベントオーバーローイング
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ジムにプロテインバーが導入されたのでお試しで飲んできた！
2020/2/18 インクラインダンベルサイドレイズ, インクラインダンベルリアレイズ, ショルダープレス, ダンベルショルダープレス30kg
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アガリクスのエキスを追加購入！二回購入したワケを再びレビュー！
2020/2/17 アガリクス
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重量を少なく大胸筋を鍛えてきました！首が痛いときに必須メニュー！
2020/2/16 ダンベルベンチプレス, チェストプレス, ディップス, ベンチプレス80kg, ペクトラルフライ, 大胸筋
