nananairu

英検1級を目指す数検1級と漢検1級合格者の現役数学教師。ジムでマッチョを目指しています。東大の修士では科学について幅広く学び現在のサプリについてはかなり勉強をしてマイプロテインを中心に逆三角形体型を目指しています！

: 数ヶ月ぶりのジムにてやってはいけないこと

2020/6/1 ジム, リアデルト, 肩のトレーニング

: 公園筋トレのディップス＋リバースプッシュアップも最終局面へ

2020/5/23 ディップス, リバースプッシュアップ, 上腕三頭筋, 大胸筋

: ジムまであともう少し怪我しないように過ごします

2020/5/22 ジム

: 朝に筋トレするからこそ得られるメリットとは？

2020/5/21 朝の筋トレ, 朝トレ

: 前腕トレーニングのモチベーションが上がる理由

2020/5/19 上腕, 前腕

: ジムが6月から開始できそう！今すべき筋トレとは？

2020/5/18 コロナ, ジム

: アブローラー購入！二度目の腹筋ローラーの成果はいかに！

2020/5/17 アブローラー, 立ちコロ, 腹筋ローラー, 膝コロ

: 筋トレは影響を他人に与える人になれる薬かもしれない

2020/5/15 マッスル教, ランニング

: リバースプッシュアップにハマる！

2020/5/14 ディップス, リバースプッシュアップ

: ランニングの前にする自重筋トレで痩せるためのトレーニングを考えた

2020/5/12 ランニング, 有酸素, 無酸素, 脂肪燃焼

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