nananairu

整体へ行ってきました→痛みの具合は?

2020/2/24    

怪我→整形外科→整体

2020/2/23    

筋トレで怪我した。めちゃくちゃ痛い時の前兆など→無理はダメです

2020/2/22    

ベンチプレス100kg失敗!まともな体型で上げたいです

シーテッドケーブルローが広背筋にかなり効いたので成果を報告したい

スクワット110kgセットに慣れてきました!脚のデカさはまだ細い

ジムにプロテインバーが導入されたのでお試しで飲んできた!

アガリクスのエキスを追加購入!二回購入したワケを再びレビュー!

2020/2/17    

重量を少なく大胸筋を鍛えてきました!首が痛いときに必須メニュー!

【背中に鎧が出現!】底重量高repで広背筋に効かせるメリット

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