• 胸トレ
  • 背中トレ
  • 肩トレ
  • 脚トレ
  • 腕トレ
  • 腹筋

筋トレでマッチョを目指せ!

ベンチプレス物語

  • 胸トレ
  • 背中トレ
  • 肩トレ
  • 脚トレ
  • 腕トレ
  • 腹筋
  • 胸トレ
  • 背中トレ
  • 肩トレ
  • 脚トレ
  • 腕トレ
  • 腹筋
  1. HOME >
  2. サイドレイズ

サイドレイズ

ジムでの友人の大切さ〜あなたがいるから頑張れる〜

2020/3/25    インクラインサイドレイズ, インクラインリアレイズ, サイドレイズ, ジム友, ダンベルショルダープレス, フロントレイズ

肩のトレーニングは久しぶりだとやはり楽しい!

2020/3/21    インクラインサイドレイズ, インクラインダンベルリアレイズ, サイドレイズ, ショルダープレス, ダンベルショルダープレス

怪我からの復活!肩のトレーニングはどこまで回復した?

2020/3/1    インクラインダンベルショルダープレス, インクラインダンベルリアレイズ, ケーブルフロントレイズ, サイドレイズ, ダンベルショルダープレス

怪我をしたことを逆手にとる筋トレ方法を考案して試してきた

2020/2/25    ケーブルフロントレイズ, サイドレイズ, ショルダープレス, リアレイズ

サイドレイズが肩の肥大化に最適だと確信した。少しデカくなったよ笑

2019/12/13    サイドレイズ, 筋トレ, 肩のトレーニング

志田龍太郎

ベンチプレスにRPG性を感じている東大修士後30代で早期リタイアした(麻布高等)元数学教諭。数検1級を高3で漢検1級を教諭時代に取得。TOEIC990点と英検1級を目指してます。勉強も筋トレも日々精進!何かございましたらお問い合わせ下さい。

ベンチプレス105kg止めあり成功!止めありを伸ばす方法を教えます

2023/1/19

ベンチプレス65kg3set合計60rep成功!伸びている理由について

2023/1/15

ベンチプレスでの【呼吸の温存の法則】を導き出しました(呼吸を止める)

2023/1/12

ベンチプレス低重量高回数に強くなるコツ!62.5kg3set合計60rep成功!

2023/1/11

ベンチプレス毎日やる結果と効果(102.5kgでの実感)

2023/1/10

  • お問い合わせ

筋トレでマッチョを目指せ!

ベンチプレス物語

© 2023 ベンチプレス物語