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サイドレイズ

ジムでの友人の大切さ〜あなたがいるから頑張れる〜

2020/3/25    インクラインサイドレイズ, インクラインリアレイズ, サイドレイズ, ジム友, ダンベルショルダープレス, フロントレイズ

肩のトレーニングは久しぶりだとやはり楽しい！

2020/3/21    インクラインサイドレイズ, インクラインダンベルリアレイズ, サイドレイズ, ショルダープレス, ダンベルショルダープレス

怪我からの復活！肩のトレーニングはどこまで回復した？

2020/3/1    インクラインダンベルショルダープレス, インクラインダンベルリアレイズ, ケーブルフロントレイズ, サイドレイズ, ダンベルショルダープレス

怪我をしたことを逆手にとる筋トレ方法を考案して試してきた

2020/2/25    ケーブルフロントレイズ, サイドレイズ, ショルダープレス, リアレイズ

サイドレイズが肩の肥大化に最適だと確信した。少しデカくなったよ笑

2019/12/13    サイドレイズ, 筋トレ, 肩のトレーニング

志田龍太郎

ベンチプレスにRPG性を感じている東大修士後30代で早期リタイアした（麻布高等）元数学教諭。数検１級を高３で漢検１級を教諭時代に取得。TOEIC990点と英検１級を目指してます。勉強も筋トレも日々精進！何かございましたらお問い合わせ下さい。

ベンチプレス105kg止めあり成功！止めありを伸ばす方法を教えます

2023/1/19

ベンチプレス65kg3set合計60rep成功！伸びている理由について

2023/1/15

ベンチプレスでの【呼吸の温存の法則】を導き出しました（呼吸を止める）

2023/1/12

ベンチプレス低重量高回数に強くなるコツ！62.5kg3set合計60rep成功！

2023/1/11

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