-
-
ハムストリングスのトレーニング！
2020/4/2 シーテッドレッグカール, スクワット, ハムストリングス, レッグプレス
-
-
ハムストリングス用のスクワットで80kgクリア！
2020/3/26 シーテッドレッグカール, スクワット, ハムストリングス, レッグプレス
-
-
スクワット100kgを抜き打ちでやったらできて嬉しかった笑
2020/3/22 スクワット100kg, レッグエクステンション, レッグプレス, 大腿四頭筋
-
-
脚のトレーニングを2日に分けた結果
2020/3/19 シーテッドレッグカール, ハムストリングス, ヒップアブダクション, フロントスクワット, レッグプレス
-
-
２週間ぶりのジムで怪我しそうになった件（笑）
2020/3/16 お尻, スクワット, ヒップアブダクション, レッグエクステンション, レッグプレス, 怪我
-
-
スクワットをしなかった理由。トレーニングはどうするのか？
2020/3/1 シーテッドレッグカール, レッグエクステンション, レッグプレス
