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怪我

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2020/3/29    怪我

2週間ぶりのジムで怪我しそうになった件(笑)

2020/3/16    お尻, スクワット, ヒップアブダクション, レッグエクステンション, レッグプレス, 怪我

怪我の中での背中のトレーニングメニュー!

2020/2/27    アンダーグリップチンニング, シーテッドロウ, ベントオーバーローイング50kg, ラットプルダウン, 怪我

脚の日にマシンを300repしてきて開放感が半端ないです!

2020/2/26    シーテッドレッグカール, スクワット20kg, レッグエクステンション, 怪我

怪我→整形外科→整体

2020/2/23    怪我

筋トレで怪我した。めちゃくちゃ痛い時の前兆など→無理はダメです

2020/2/22    怪我

胸のトレーニングで首を痛めてしまいました。ストレッチと予防法

2020/2/24    ベンチプレス, 怪我

筋トレでオーバートレーニングの危険性と予防のための3つのサイン!

2020/2/24    オーバートレーニング, 怪我, 筋トレ

筋トレで怪我をした!鍼治療の前にすべき3つの応急処置を教えます!

2020/2/24    怪我, 整体, 筋トレ

筋トレで怪我防ぐ!ダンベルショルダープレスとサイドレイズは首注意

2019/12/13    怪我, 筋トレ, 肩のトレーニング

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志田龍太郎

ベンチプレスにRPG性を感じている東大修士後30代で早期リタイアした(麻布高等)元数学教諭。数検1級を高3で漢検1級を教諭時代に取得。TOEIC990点と英検1級を目指してます。勉強も筋トレも日々精進!何かございましたらお問い合わせ下さい。

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