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マイプロテインと筋トレ日記

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  2. 怪我

怪我

胸トレでお尻付近を少し痛めたかも知れません→理由は?

2020/3/29    怪我

2週間ぶりのジムで怪我しそうになった件(笑)

2020/3/16    お尻, スクワット, ヒップアブダクション, レッグエクステンション, レッグプレス, 怪我

怪我の中での背中のトレーニングメニュー!

2020/2/27    アンダーグリップチンニング, シーテッドロウ, ベントオーバーローイング50kg, ラットプルダウン, 怪我

脚の日にマシンを300repしてきて開放感が半端ないです!

2020/2/26    シーテッドレッグカール, スクワット20kg, レッグエクステンション, 怪我

怪我→整形外科→整体

2020/2/23    怪我

筋トレで怪我した。めちゃくちゃ痛い時の前兆など→無理はダメです

2020/2/22    怪我

胸のトレーニングで首を痛めてしまいました。ストレッチと予防法

2020/2/24    ベンチプレス, 怪我

筋トレでオーバートレーニングの危険性と予防のための3つのサイン!

2020/2/24    オーバートレーニング, 怪我, 筋トレ

筋トレで怪我をした!鍼治療の前にすべき3つの応急処置を教えます!

2020/2/24    怪我, 整体, 筋トレ

筋トレで怪我防ぐ!ダンベルショルダープレスとサイドレイズは首注意

2019/12/13    怪我, 筋トレ, 肩のトレーニング

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志田龍太郎

東大修士取得後30代で3000万円を築き筋トレに集中するために早期リタイアした元数学教諭(麻布高など指導経験あり)の投資家。サイト+SNS運営などに取り組む傍ら英検1級勉強中。数検1級を高3で漢検1級を教諭時代に取得。現在ベンチプレス110kgで上腕40cmです。執筆などお仕事依頼などはお問い合わせからお願いします!僕が愛用しているプロテインは【Myprotein】 です。

デッドリフト110kgを上げるためのコツを解説

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