志田龍太郎

ダンベルベンチプレスで30kgを上げたい方は是非みてください！ ダンベルベンチプレスという筋トレの種目をご存知でしょうか？ ダンベルベンチプレス30kgの壁を乗り越えることができたので、ダンベルベンチ30kgの達成の仕方などを紹介します。 ダンベルベンチ30kgを上げるコツ大胸筋を発達させるために最適な理由 をお伝えします！

2022年の冬にベンチ110kgを成功しました！その時の様子は100kgからの全てのトレーニング方法としてyoutubeにアップしています。 ここではそのダイジェスト版として次のことを紹介します！ ベンチプレス100kgから110kgまでにかかった時間壁は何キロだったか？110kgが上がった時の気持ち