肩のトレーニング

ダンベルショルダープレス抜きで肩を肥大化させるトレーニング方法

2020/10/17    ,

数ヶ月ぶりのジムにてやってはいけないこと

4月始めの肩トレは最高!

ジムでの友人の大切さ〜あなたがいるから頑張れる〜

肩のトレーニングは久しぶりだとやはり楽しい!

怪我からの復活!肩のトレーニングはどこまで回復した?

怪我をしたことを逆手にとる筋トレ方法を考案して試してきた

ジムにプロテインバーが導入されたのでお試しで飲んできた!

ダンベルショルダープレス30kgを10回クリアの肩とは?!

ダンベルショルダープレス30kgを9rep達成!次回こそクリア?

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