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4月始めの肩トレは最高！
2020/4/1 インクラインサイドレイズ, インクラインリアレイズ, ダンベルショルダープレス, フロントレイズ, 肩トレ
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ジムでの友人の大切さ〜あなたがいるから頑張れる〜
2020/3/25 インクラインサイドレイズ, インクラインリアレイズ, サイドレイズ, ジム友, ダンベルショルダープレス, フロントレイズ
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肩のトレーニングは久しぶりだとやはり楽しい！
2020/3/21 インクラインサイドレイズ, インクラインダンベルリアレイズ, サイドレイズ, ショルダープレス, ダンベルショルダープレス
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怪我からの復活！肩のトレーニングはどこまで回復した？
2020/3/1 インクラインダンベルショルダープレス, インクラインダンベルリアレイズ, ケーブルフロントレイズ, サイドレイズ, ダンベルショルダープレス
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怪我をしたことを逆手にとる筋トレ方法を考案して試してきた
2020/2/25 ケーブルフロントレイズ, サイドレイズ, ショルダープレス, リアレイズ
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ジムにプロテインバーが導入されたのでお試しで飲んできた！
2020/2/18 インクラインダンベルサイドレイズ, インクラインダンベルリアレイズ, ショルダープレス, ダンベルショルダープレス30kg
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ダンベルショルダープレス30kgを10回クリアの肩とは？！
2020/2/14 ダンベルショルダープレス
