筋トレでマッチョを目指せ！ - マイプロテインと筋トレ日記

胸のトレーニング
背中のトレーニング
肩のトレーニング
脚のトレーニング
腕のトレーニング
腹筋のトレーニング

胸のトレーニング
背中のトレーニング
肩のトレーニング
脚のトレーニング
腕のトレーニング
腹筋のトレーニング

: サプリ

サジージュースというキュリラ鉄分ドリンクを全力でレビューします！

2020/2/10 キュリラ, サジー, サジージュース

: 脚のトレーニング

スクワットは重心を踵に置くとハムストリングスとお尻に効果的！

2020/2/9 シーテッドレッグカール, スクワット100kg, レッグエクステンション

: 肩のトレーニング

ダンベルショルダープレス30kgを9rep達成！次回こそクリア？

2020/2/8 インクラインサイドレイズ, インクラインリアレイズ, ケーブルフロントレイズ, ダンベルショルダープレス30kg

: 胸のトレーニング腕のトレーニング

ダンベルベンチプレス35kg6repクリア！1repの成長も大事

2020/2/7 ダンベルベンチプレス35kg, ベンチプレス80kg, 上腕三頭筋, 上腕二頭筋

: 背中のトレーニング腕のトレーニング

筋トレは生を渇望する行為だからタナトスの反対の恋愛と似ている

2020/2/6 デッドリフト160kg

: 脚のトレーニング

ドラゴンボール好きで筋トレをする人は意外と多そうです！

2020/2/5 シーテッドレッグカール, スクワット100kg, レッグエクステンション100kg

: 肩のトレーニング

ジムで筋トレし続けていたらいつの間にか指導する立場になっていた件

2020/2/4 ケーブルフロントレイズ, ダンベルショルダープレス30kg

: サプリ

モリンガプロテインはダイエットに最適だと聞いて買って飲んでみた！

2020/2/3 プロテイン, モリンガ

: 胸のトレーニング腕のトレーニング

ダンベルベンチ35kgを5回クリア！10repまであと少し！

2020/2/2 ダンベルベンチ35kg, ベンチプレス80kg, 上腕三頭筋

: 背中のトレーニング腕のトレーニング

デッドリフト100kgセットでもこれくらいの背中は作れます！

2020/2/1 ダンベルカール22.5kg, デッドリフト, ベントオーバーローイング, 上腕二頭筋, 前腕

« Prev 1 2 3 4 … 17 Next »

Twitter
Share
Pocket
Hatena
LINE
コピーする

ブログの筋トレ検索はココ！

nananairu

英検1級を目指す数検1級と漢検1級合格者。ジムでマッチョを目指しています。東大の修士では科学について幅広く学び現在のサプリについてはかなり勉強をしてマイプロテインを中心に逆三角形体型を目指しています！

BIG3

デカイ上半身→ベンチプレス
逆三角形の背中→デッドリフト
燃えやすい身体→スクワット

サプリメント

筋トレする→プロテイン
エネルギーチャージ→bcaa
能力開花→フィッシュオイル
健康な身体へ→マルチビタミン
デカイ身体へ→粉飴
マックス挑戦に→クレアチン
プロテインの本質→hmb
吸収即時タンパク質→EPA
高回数トレーニング→ベータアラニン
パンプアップ→C4
回復力を高める→グルタミン
疲労回復→タウリン
筋トレはげ対策→亜鉛
体脂肪燃焼→これで解決！

Tweets by nananairu7

大容量プロテインがマイプロテインなら590円で買えます！→こちら

サプリ
脚トレ
背中トレ
お問い合わせ
胸トレ
腕トレ

マイプロテインと筋トレ日記

Copyright© マイプロテインと筋トレ日記 , 2020 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.