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サムレスグリップで胸トレをすると効果あります！
2020/4/3 インクラインベンチ, サムレスグリップ, ベンチプレス80kg, 大胸筋
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重量を少なく大胸筋を鍛えてきました！首が痛いときに必須メニュー！
2020/2/16 ダンベルベンチプレス, チェストプレス, ディップス, ベンチプレス80kg, ペクトラルフライ, 大胸筋
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ダンベルベンチ35kgを5回クリア！10repまであと少し！
2020/2/2 ダンベルベンチ35kg, ベンチプレス80kg, 上腕三頭筋
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ダンベルベンチプレス35kgでセットを組めるようになりました！
2020/1/24 ダンベルフライ, ダンベルベンチプレス35kg, チェストプレス, ベンチプレス80kg, ペクトラルフライ, 上腕三頭筋
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上腕三頭筋を鍛える方法はプレスダウンが最適！効かせ方のコツは？
2019/12/17 プレスダウン, ベンチプレス80kg
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筋トレ日記：ベンチプレス80kg→プレスダウン41kg→23kg
2019/11/29 プレスダウン, ベンチプレス80kg