ベンチプレス80kg

2023/12/21

ベンチプレス100kgの見た目や期間のすごさ！ダンベルプレスとの難易度もすべて解説

ベンチプレス100kgをクリアしました。ベンチプレス100kgがなぜ難しいか？ベンチプレス97.5kgと大きな隔たりの乗り越え方は？怪我を避けて安全に100kgを上げるための理論値トレーニング方法って何？これらを中心に僕自身が経験した100kgとの戦いを振り返ります。僕は産まれた時から漏斗胸という病気で自分の胸にコンプレックスを抱いていました。胸が凹んでいるから筋肉がつきにくい胸が凹んでいるから持久力がなく走ったらすぐに疲れる胸が凹んでいるから姿勢が悪く見えるし実際悪くなってしまう

2023/12/21

ベンチプレス80kgは見た目もすごい？5回10回できたらどのレベル？

だけど何ヶ月経っても80kgが上がらないのだが。そういった会話をジムで何度も耳にしてきました。このような時に成功の手助けとなるような指針を示して置こうと思い、 60kgでベンチ80kgを成功した僕の達成プランなどを残していきたいと思います。筋トレしだしてからすぐに上げたので体重60kgでした！