ベンチプレス80kg

胸のトレーニング

重量を少なく大胸筋を鍛えてきました!首が痛いときに必須メニュー!

胸のトレーニング 腕のトレーニング

【ダンベルプレス35kg】10rep成功!いよいよ40kgが目標

胸のトレーニング 腕のトレーニング

ダンベルベンチプレス35kg6repクリア!1repの成長も大事

胸のトレーニング 腕のトレーニング

ダンベルベンチ35kgを5回クリア!10repまであと少し!

胸のトレーニング 腕のトレーニング

山本先生のyoutube動画のアドバイスを実践してみた→胸トレ

胸のトレーニング 腕のトレーニング

ダンベルベンチプレス35kgでセットを組めるようになりました!

胸のトレーニング 腕のトレーニング

上腕三頭筋を鍛える方法はプレスダウンが最適!効かせ方のコツは?

胸のトレーニング 腕のトレーニング

筋トレ日記:ベンチプレス80kg→プレスダウン41kg→23kg

Copyright© マイプロテインと筋トレ日記 , 2020 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.