ベンチプレス10/8/5プログラムの９日目はベンチプレス80kg5rep5setの日でした。この日は今までのベンチプレスの中で最も良くできたトレーニング回でした。本記事ではその振り返りを行います。 https://youtu.be/GbPdS8GxZ5s day9 以前、僕はたくさんの種類のサプリ（BCAAなど）を摂取していました。しかしここ数年で色々と思うところがあり、現在は極力リアルフード以外からの栄養素を減らしています。そのため自分にとって良いと感じたもの、役に立っているものを中心に適宜ご紹介してい ...